¿Por qué es tan importante la gratitud o el ser agradecidos? Explicaremos: como se define a la gratitud, que se ha estudiado sobre la gratitud y el efecto sobre la salud. La psicología positiva se encarga del estudio de todos los factores que le agregan valor a la vida y que contribuyen a que podamos …
El consumo de vegetales en el presente es un buen predictor de buena salud en el futuro, puesto que se relaciona con reducción de obesidad y enfermedades no transmisibles relacionadas con los alimentos como Diabetes Mellitus tipo II y síndrome metabólico. Los adultos jóvenes son una población clave, puesto que se encuentran en una etapa …
Este es un espacio para que nos platiques como es tu experiencia como estudiante. Los retos a los que te enfrentas Lo que te gustaría que cambiara O simplemente que desahogues tus emociones y sentimientos Nos interesa saber que necesitas o que te gustaría recibir Prepara tu bebida favorita y a escribir¡¡¡ Será anónimo
Dentro de este grupo entran las nueces, pistaches, cacahuates, piñones, almendras, semillas de girasol, semillas de calabaza, avellanas y anacardos. Las semillas y frutos secos han formado parte de la dieta humana desde la prehistoria y siguen formando parte de la gastronomía alrededor del mundo. Se trata de alimentos que son ricos en nutrientes por …
La práctica de Mindfulness también llamada atención plena, plena conciencia, presencia mental o presencia plena, consiste básicamente en vivir en el presente, lo cual es básico puesto que nos permite saber que estamos haciendo y hacia donde vamos aún cuando estamos inmersos en múltiples pensamientos. Lo que ocurre habitualmente es que estamos constantemente al pendiente …
Pilates Los ejercicios de Pilates, aunque no son considerados categóricamente como ejercicios de tipo cardiorespiratorios, si mejoran la función cardiorespiratoria por el tipo de actividad que implica. El trabajo muscular durante la práctica de Pilates puede llegar a ser de intensidad suficiente como para aumentar el trabajo cardiorrespiratorio y por lo tanto oxigenar de mejor …
El yoga es una modalidad de ejercicio ampliamente extendida que tiene efectos benéficos sobre la salud, se trata de movimientos de flexión, extensión y fuerza acompañado de respiraciones profundas. Posturas físicas específicas y técnicas de respiración que mejoran la salud física y mental. Uno de los objetivos de la práctica de yoga es relajar el …
La familia es fundamental para adquirir buenos hábitos de salud. Como todos sabemos la familia es la unidad social básica y tiene un papel fundamental en la salud y la enfermedad de sus miembros. Es la unidad primaria en la cual se forman las necesidades de salud, y donde también se resuelven aproximadamente el 75% …
CACAO El chocolate, también llamado el “alimento de los dioses”. Es un producto ampliamente apreciado por su delicado sabor. Su historia se remonta a tiempos antiguos cuando los mallas preparaban el chocolate como una bebida preparada con agua caliente, presentada ante la mesa del emperador Moctezuma II por los aztecas. En la actualidad la industria …
Medidas para reducir el nivel de estrés Los ejercicios de relajación ayudan a disminuir la tensión emocional y muscular generados por el estrés de la vida cotidiana, lo cual puede llegar a alterar la calidad de sueño, así que te recomendamos medidas prácticas que puedes llevar a cabo y mejorar la calidad de tu sueño, …
