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Fitoterapia (plantas medicinales)
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Plantas medicinales (Fitoterapia) contra la ansiedad
¿Qué es la fitoterapia? Se trata de una disciplina de la medicina complementaria y alternativa que se encarga del uso de extractos de plantas medicinales
Fitoterapia para tratar la depresión
¿Has escuchado hablar sobre la fitoterapia? Se trata de una disciplina de la medicina complementaria y alternativa que se encarga del uso de extractos de
¿Como mejorar mi calidad de vida si estoy enferm@?
¿Tienes problemas de salud crónicos y quieres mejorar tu calidad de vida? Primero definiremos lo que es una enfermedad crónica, es la enfermedad que se
¿Como mejorar mi tratamiento médico?
Muchos de los síntomas y malestares son difícil de tratar porque no corresponden a una enfermedad determinada, esto ocurre principalmente a pacientes con alguna enfermedad
Medicina integral e integradora
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Imagen corporal y salud mental
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¿Nadar me relaja, divierte y sana?
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Ciclismo ¿Rodar te sana?
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Escritura terapéutica ¿Ayuda?
Escritura terapéutica Se ha extendido el uso de la escritura como una forma de atención a la salud mental, incluso ha llegado a formar parte
Microbiota y tu salud física y mental
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¿Que es la inteligencia emocional y como la desarrollo?
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Running
Hablaremos un poco sobre los muchos beneficios que tienen el correr como práctica regular de ejercicio. Se trata de un ejercicio que es muy sencillo
Ejercicio aeróbico + Fuerza = Mayores beneficios
Existe mucha información sobre el beneficio que aporta el ejercicio físico aeróbico (carrera, trote, natación, ciclismo, baile, gimnasia, foot ball, tenis) en cuanto a reducir
¿Que tan dañina es el azúcar?
En esta ocasión le toca al azúcar… Si hablaremos sobre que importancia tiene el consumir azúcar procesada o azúcar de mesa. ¿Por qué es un
Atención plena o Mindfulness
Salud mental y mindfulness Las alteraciones de la salud mental en jóvenes universitarios han ido incrementando con el tiempo. Se considera que este incremento se
Tai Chi
El Tai Chi es un arte marcial que se utiliza cada vez más como parte de la medicina complementaria y alternativa debido a sus múltiples
¿En qué consiste el CrossFit?
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Dentro de los beneficios de caminar como ejercicio podemos mencionar que mejora la circulación, mejora el estado de ánimo, ayuda a mantener un peso adecuado,
¿En que me ayuda ser agradecido?
¿Por qué es tan importante la gratitud o el ser agradecidos? Explicaremos: como se define a la gratitud, que se ha estudiado sobre la gratitud
¿Vegetales? ¿Que tanto ayudan?
El consumo de vegetales en el presente es un buen predictor de buena salud en el futuro, puesto que se relaciona con reducción de obesidad
Cuéntanos tu experiencia como estudiante
Este es un espacio para que nos platiques como es tu experiencia como estudiante. Los retos a los que te enfrentas Lo que te gustaría
De Botana ¿Nueces y frutos secos?
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Mindfulness ¿Qué es?
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¿Me beneficia la práctica de PILATES?
Pilates Los ejercicios de Pilates, aunque no son considerados categóricamente como ejercicios de tipo cardiorespiratorios, si mejoran la función cardiorespiratoria por el tipo de actividad
Beneficios del Yoga
El yoga es una modalidad de ejercicio ampliamente extendida que tiene efectos benéficos sobre la salud, se trata de movimientos de flexión, extensión y fuerza
La familia en la Salud
La familia es fundamental para adquirir buenos hábitos de salud. Como todos sabemos la familia es la unidad social básica y tiene un papel fundamental
CACAO
CACAO El chocolate, también llamado el “alimento de los dioses”. Es un producto ampliamente apreciado por su delicado sabor. Su historia se remonta a tiempos
Insomnio¡¡¡ ¿Afecta la salud?
Medidas para reducir el nivel de estrés Los ejercicios de relajación ayudan a disminuir la tensión emocional y muscular generados por el estrés de la
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Smoothie de cereales Hoy hablaremos sobre los cereales, me refiero a los cereales integrales, los cuales son completos, ya sea en forma entera o molida,
¿Has escuchado hablar sobre Burnout?
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Ejercicio y la salud mental
A pesar de que es bien conocido el efecto benéfico de la práctica regular de ejercicio, es una práctica que no se realiza de manera
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Es determinante para provocar la enfermedad o salir de ella. Se ha demostrado que las emociones negativas son factores que causan enfermedades tales como colitis,
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