¿Has escuchado hablar sobre la fitoterapia? Se trata de una disciplina de la medicina complementaria y alternativa que se encarga del uso de extractos de plantas medicinales para tratar diferentes enfermedades o desequilibrios del organismo. Cuando hablo de extractos me refiero a que las plantas medicinales son sometidas a procesos químico-farmacológicos mediante los cuales se …
¿Que es la autoimagen corporal? La imagen corporal forma parte de la identidad de una persona, depende de la figura, mediciones físicas, contorno y forma del cuerpo. Los sentimientos en relación con estos factores afectan la satisfacción con el cuerpo o con algunas partes específicas del mismo. La imagen corporal representa el como sentimos, pensamos, …
Te invitamos a que nos platiques sobre como es tu experiencia sobre estudiante Cómo vives tu estrés …. la forma en que tu cuerpo siente el estrés y lo que te provoca en tu desempeño como estudiante, miembro de tu familia o en tu vida social. ¿Cuáles son las situaciones que te estresan? ¿Que te …
La natación es un deporte que implica el movimiento de todo el cuerpo, principalmente brazos y piernas. Existen diversos estilos de nado, dentro de los cuales se eencuentra el estilo pecho, crol o libre, estilo dorsal y estilo mariposa. Es un deporte ampliamente practicado por el beneficio físico y emocional que provoca y el beneficio …
El ciclismo es un deporte que se puede realizar al aire libre para recorrer circuitos, en carreteras, montaña o en pistas cerradas, por lo que existen diferentes modalidades como ciclismo en pista, ciclismo de montaña, en carretera, ciclocrós, entre otros y se puede llevar a cabo como deporte de competición, entretenimiento o recreativo. Es un …
Escritura terapéutica Se ha extendido el uso de la escritura como una forma de atención a la salud mental, incluso ha llegado a formar parte de algunos tipos de terapia psicológica como la terapia cogntivo-coductual, pero ¿porque ha sido útil?. Empecemos por explicar como es que los pensamientos influyen en el comportamiento y sentir de …
Microbiota intestinal Iniciaremos hablando sobre la microbiota, lo que es, para que sirve, que ocurre si esta en desequilibrio y como podemos regularla para que sea saludable ¿Qué es la microbiota intestinal? La microbiota intestinal es la comunidad de microorganismos vivos que viven en el sistema digestivo, esta constituida por trillones de microorganismos, son más …
La inteligencia emocional se refiere a la capacidad y habilidad que tenemos para entender, controlar y modificar nuestros sentimientos y emociones frente a los eventos externos. Es reflejo de la capacidad que tenemos las personas para manejar nuestras emociones, motivaciones y también de mostrar empatía, que es la capacidad de percibir, entender los pensamientos, sentimientos …
¿Que es la inteligencia emocional y como la desarrollo? Leer más »
Hablaremos un poco sobre los muchos beneficios que tienen el correr como práctica regular de ejercicio. Se trata de un ejercicio que es muy sencillo de práctica y del cual hay suficiente información para iniciarte en esta práctica y no causar lesiones a tus articulaciones o músculos. Dentro de los beneficios para la salud del …
Existe mucha información sobre el beneficio que aporta el ejercicio físico aeróbico (carrera, trote, natación, ciclismo, baile, gimnasia, foot ball, tenis) en cuanto a reducir los factores de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares tales como reducir el nivel de lípidos o grasas en sangre, mejorar la circulación y optimizar la función del corazón y pulmones, …
